{"id":7934,"date":"2017-03-28T16:48:40","date_gmt":"2017-03-28T15:48:40","guid":{"rendered":"https:\/\/bonviure.com\/nivellshorarisetc\/"},"modified":"2023-09-01T10:45:22","modified_gmt":"2023-09-01T08:45:22","slug":"niveles-horarios-etc","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bonviure.com\/es\/niveles-horarios-etc\/","title":{"rendered":"Niveles"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\u00bfQU\u00c9 SIGNIFICAN NUESTROS NIVELES?<\/h2>[vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]Es necesario que leas atentamente este apartado. No des por sabidas las siguientes infos porque hayas realizado en otras empresas de senderismo itinerarios con niveles de n\u00fameros iguales o similares a los nuestros. Cada empresa realiza su propia definici\u00f3n de dificultad. La nuestra es la siguiente y es la que te encontrar\u00e1s en el viaje.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n le explicamos cu\u00e1l es el nivel de esfuerzo f\u00edsico<\/strong> requerido para cada uno de los niveles definidos.
\nEn cuanto al nivel t\u00e9cnico<\/strong>, lo encontrar\u00e1s detallado en la Ficha T\u00e9cnica de cada viaje. Igualmente, en el D\u00eda a d\u00eda de cada viaje puedes consultar los desniveles diarios a realizar, as\u00ed como los kil\u00f3metros o el n\u00famero de horas de caminata por d\u00eda.<\/p>\n

Atenci\u00f3n Bonvivants, hemos dise\u00f1ado un nuevo sistema de Niveles<\/strong>, que implementaremos a partir de los viajes de Febrero 2022. Simplificando el sistema antiguo de ocho niveles, reduci\u00e9ndolo a seis. Esperamos ayudarte as\u00ed a obtener una mejor informaci\u00f3n para decidir adecuadamente tu viaje.<\/em><\/p>\n

Si tienes alguna duda env\u00edanos un mail o ll\u00e1manos.[\/vc_column_text][vc_empty_space]

NIVEL DE ESFUERZO F\u00cdSICO DE LOS ITINERARIOS<\/h3>[vc_empty_space height=\u00bb40px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb30px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5462″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516595788{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 1<\/h3>\n

Itinerarios con una media m\u00e1xima de 250 m de desnivel, con un ritmo de subida de menos de 200 m por hora. Este nivel se caracteriza por la combinaci\u00f3n de monta\u00f1a y cultura\u2026<\/p>\n

Condici\u00f3n f\u00edsica normal. Car\u00e1cter: tranquilo.<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: Costa Rica, Capadocia,\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb42px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb30px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5465″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516712837{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 2<\/h3>\n

Itinerarios que comprenden unos desniveles de +\/- 250m a +\/- 550m de media, el ritmo de subida es de 250m\/h aprox. El nivel 2 est\u00e1 enfocado a todos aquellos senderistas con una vida activa y una buena condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

Se requiere buena condici\u00f3n f\u00edsica. Car\u00e1cter: moderado<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: Cabo de Gata, Fuerteventura, Lanzarote, Algarve-Alenteixo, Cuba, Aran, Benasque, Valle Ferrera, Azores-Sao Miguel, Menorca, Jordania, Om\u00e1n, Cerda\u00f1a raquetas iniciaci\u00f3n, Castillos C\u00e1taros,\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5468″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516726650{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 3<\/h3>\n

Itinerarios de entre +\/- 550m y +\/- 850m de desnivel y un ritmo de subida de 300m\/h de media.<\/p>\n

Se requiere h\u00e1bitos deportivos para poder seguir todas las salidas de este estilo de viaje, en su conjunto la intensidad es moderada. Car\u00e1cter: Vigoroso.<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: El Hierro, Dolomitas, La Palma, Georgia, Croacia Parques Nacionales, Costa y Monte Vasco, Bulgaria, St Joan-Valls de \u00c0neu, Cabo Verde -Santo Antao y Sao Vicente, Ladakh\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5471″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516798707{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 4<\/h3>\n

Itinerarios con desniveles de +\/- 850m a +\/- 1150m y con un ritmo de 350m la hora de media.<\/p>\n

Es un viaje que requiere estar bien entrenado para poder alcanzar ese grado de intensidad. Car\u00e1cter: Desafiante.<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: Pedraforca para G\u00f2sol, cimas del Aran, Azores-Pico y Faial,\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb30px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5474″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516781860{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 5<\/h3>\n

Itinerarios con una media de +\/- 1150m a +\/- 1450m de desnivel o con menos desnivel, pero con una dificultad t\u00e9cnica que puede estar ligada al alpinismo, escalada, mal de altura, etc. Ritmo de subida de 400m\/h.<\/p>\n

Salidas que exigen f\u00edsicamente buenas condiciones. Se exige entrenamiento y buena t\u00e9cnica para realizar ese nivel. Car\u00e1cter: Dif\u00edcil<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: Pedraforca por el Verdet, Ladakh, Pica d’Estats, Polleg\u00f3 Inferior-Pedraforca,\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb5477″ img_size=\u00bb\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1515516752703{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb4\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Nivel 6<\/h3>\n

Itinerarios con una media de m\u00e1s de +\/- 1450m de desnivel o con menos desnivel, pero con una dificultad t\u00e9cnica que puede estar ligada al alpinismo, escalada, mal de altura, etc. Ritmo de subida de 400m\/h.<\/p>\n

Se debe tener un cierto grado de experiencia en la monta\u00f1a para poder realizar las salidas sin riesgo. Car\u00e1cter: Duro<\/p>\n

Itinerarios cl\u00e1sicos nuestros de este nivel son: Ladakh-Stok Kangri, Bessiberri Norte, Aneto, Punta Alta[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Nivel<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Desnivel<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Car\u00e1cter<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Forma f\u00edsica<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Ritmo de subida<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

1<\/p>\n<\/td>\n

\n

m\u00e1ximo 250 m<\/p>\n<\/td>\n

\n

Tranquilo<\/p>\n<\/td>\n

\n

Condici\u00f3n f\u00edsica normal<\/p>\n<\/td>\n

\n

200m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

2<\/p>\n<\/td>\n

\n

250 \u2013 550 m<\/p>\n<\/td>\n

\n

Moderado<\/p>\n<\/td>\n

\n

Activa \/ buena condici\u00f3n f\u00edsica<\/p>\n<\/td>\n

\n

250m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

3<\/p>\n<\/td>\n

\n

550 \u2013 850 m<\/p>\n<\/td>\n

\n

Vigoroso<\/p>\n<\/td>\n

\n

H\u00e1bitos deportivos<\/p>\n<\/td>\n

\n

300m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

4<\/p>\n<\/td>\n

\n

850 \u2013 1150 m<\/p>\n<\/td>\n

\n

Desafiante<\/p>\n<\/td>\n

\n

Entrenada<\/p>\n<\/td>\n

\n

350m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

5<\/p>\n<\/td>\n

\n

de 1150 m a 1450 m o de menos desnivel pero con dificultad t\u00e9cnica que puede estar ligada a la escalada o el alpinismo<\/p>\n<\/td>\n

\n

Dif\u00edcil<\/p>\n<\/td>\n

\n

Exigente<\/p>\n<\/td>\n

\n

400m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

6<\/p>\n<\/td>\n

\n

m\u00e1s de 1450 m o de menos desnivel pero con dificultad t\u00e9cnica que puede estar ligada a la escalada o el alpinismo<\/p>\n<\/td>\n

\n

Duro<\/p>\n<\/td>\n

\n

Experto<\/p>\n<\/td>\n

\n

400m\/hora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb52px\u00bb]

OTRAS COSAS...<\/h3>[vc_empty_space][vc_tta_tour active_section=\u00bb1″][vc_tta_section title=\u00bbUNAS PALABRAS SOBRE LOS DESNIVELES\u00bb tab_id=\u00bb1473347344584-025105d4-d5d4″][vc_column_text]Los recorridos en monta\u00f1a tienen sus especificaciones. Entre ellas, una que sorprende a los caminantes habituados al llano, o bien que tienen experiencia en itinerarios como el Camino de Santiago, y es el desnivel. Se trata de la diferencia contada en metros entre el punto de salida y el punto de llegada. Realizar un desnivel, tanto si es de subida como de bajada, es un factor de fatiga y requiere un esfuerzo adicional a a\u00f1adir a la distancia recorrida. Por este motivo, no ponemos las informaciones en kil\u00f3metros, sino en tiempo. Si no dispones de ninguna experiencia en monta\u00f1a, empieza por un nivel de poco desnivel.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbDESNIVEL ACUMULADO\u00bb tab_id=\u00bb1473347344763-c1d3cb6b-d491″][vc_column_text]Es la suma de los desniveles de subida y bajada efectuados durante todo el d\u00eda.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbTOPO GU\u00cdA\u00bb tab_id=\u00bb1473347399441-d60ddff3-c63a\u00bb][vc_column_text]Libro \/ Gu\u00eda de excursiones en el que se exponen los horarios de los itinerarios sin contar las paradas para comer, hacer fotos, descansar, etc.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbD\u00cdAS DE CADA NIVEL\u00bb tab_id=\u00bb1473347492755-1fd6e293-3d70″][vc_column_text]Tambi\u00e9n marcaremos los d\u00edas de cada nivel. Por Ejemplo: 3 d\u00edas de nivel 6 y 4 d\u00edas de nivel 3.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb42px\u00bb]

EL TIPO DE VIAJE SEG\u00daN LA ITINERANCIA<\/h3>[vc_empty_space][vc_tta_tour][vc_tta_section title=\u00bbESTANCIA\u00bb tab_id=\u00bb1473347681676-87dd52e7-08ea\u00bb][vc_column_text]Itinerarios de una jornada con retorno todas las noches al alojamiento (uno para todo el viaje)[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbESTANCIA EN ITINERANCIA\u00bb tab_id=\u00bb1473347682013-e5b53554-c613″][vc_column_text]Itinerarios que enlazan diferentes alojamientos (con servicio de traslado de equipajes) o varios alojamientos en un mismo viaje.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbTRAVES\u00cdA\u00bb tab_id=\u00bb1473347682350-50a0d470-ae23″][vc_column_text]Itinerarios que enlazan diferentes alojamientos sin servicio de traslado de equipajes. Pensado para los amantes de las traves\u00edas cl\u00e1sicas.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb42px\u00bb]

MOCHILA<\/h3>[vc_empty_space][vc_tta_tour][vc_tta_section title=\u00bbMOCHILA PEQUE\u00d1A DE D\u00cdA\u00bb tab_id=\u00bb1473347885472-c933dab4-f90a\u00bb][vc_column_text]S\u00f3lo llevar\u00e9is los objetos para pasar la jornada: picnic, bebida, impermeable, etc. En caso de ser una traves\u00eda, el resto del equipaje es transportado en veh\u00edculo, mula o camello.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbMOCHILA DE TRAVES\u00cdA MEDIA\u00bb tab_id=\u00bb1473347885958-d40c7cf9-7609″][vc_column_text]Esta f\u00f3rmula interesante combina las jornadas con apoyo de veh\u00edculo para el traslado de los equipajes con otras en que deber\u00e1s llevar lo necesario para hacer noche. En este caso, recuperar\u00e1s tu equipaje en el d\u00eda o d\u00edas posteriores. Este tipo de traves\u00eda permite dejar la ropa sucia y coger la ropa limpia cada d\u00eda, o cada dos o m\u00e1s d\u00edas, seg\u00fan la traves\u00eda. Esta f\u00f3rmula es menos dura y exigente en lo que respecta a la carga de la mochila que la siguiente.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbMOCHILA DE TRAVES\u00cdA GRANDE\u00bb tab_id=\u00bb1473347886488-efffb0f1-7944″][vc_column_text]Llevar\u00e9is todos vuestros objetos personales durante todos los d\u00edas en la mochila, no se dispone de veh\u00edculo de soporte para llevarlos. Antes de salir de viaje, recibir\u00e1s las infos con el material necesario para la traves\u00eda. Tu mochila deber\u00e1 pesar entre 6-9 kg, dependiendo del tipo de traves\u00eda y la \u00e9poca del a\u00f1o. La filosof\u00eda es llevar \u00fanicamente lo imprescindible. Al viajar, como en la vida, hay que elegir y lo haremos como los buenos vagabundos aventureros, llevando poco peso para disfrutar de la vida y de la traves\u00eda![\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb42px\u00bb]

LOS ALOJAMIENTOS<\/h3>[vc_empty_space][vc_tta_tour][vc_tta_section title=\u00bbHOTELES, HOSTALES, FONDAS, CASAS RURALES, APARTAMENTOS ETC\u00bb tab_id=\u00bb1473348016658-3c639ee6-b73c\u00bb][vc_column_text]Suelen ser alojamientos en habitaci\u00f3n doble. Los alojamientos -siempre que nos es posible elegir- son seleccionados por su car\u00e1cter, la calidad de su cocina y sus servicios.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbALOJAMIENTOS DE CAMINADORES, ALBERGUES, G\u00ceTES D\u2019\u00c9TAPE\u00bb tab_id=\u00bb1473348017210-d3e4e204-f958″][vc_column_text]Suelen ser en habitaciones de 2,3,4,5 o m\u00e1s personas. Tienen m\u00e1s servicios y calidad que un refugio: m\u00e1s w.c.\u2019s, m\u00e1s duchas, etc.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbREFUGIOS DE MONTA\u00d1A\u00bb tab_id=\u00bb1473348017742-264ed635-0a7a\u00bb][vc_column_text]El gusto por la austeridad en un lugar en plena monta\u00f1a, donde la belleza compensa las limitaciones. Dormitorios compartidos con varias personas y cada vez mejor servidos de wc y duchas. Sin embargo todav\u00eda podemos encontrar alguno sin.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbACAMPADA\u00bb tab_id=\u00bb1473348071709-67e1b2c6-f319″][vc_column_text]En algunos viajes s\u00f3lo nos queda la soluci\u00f3n de la tienda, pues en algunos trayectos no hay alojamientos. Habr\u00e1 que pues llevar saco y generalmente os proporcionaremos nosotros la colchoneta. Pasar una noche bajo las estrellas, rodeados de naturaleza, es en nuestros d\u00edas un privilegio inolvidable.<\/p>\n

Debido a que los alojamientos casi siempre no son est\u00e1ndar, puede haber diferencias entre las habitaciones. Debido a la imposibilidad de que todos tengan la misma habitaci\u00f3n deseada, el gu\u00eda, con la ayuda del grupo, y sin privilegio de nadie sobre el otro, con el sentido com\u00fan y la flexibilidad de los participantes, se escoger\u00e1 finalmente la habitaci\u00f3n de cada uno.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb42px\u00bb]

ALIMENTACI\u00d3N<\/h3>[vc_empty_space][vc_tta_tour][vc_tta_section title=\u00bbDAMOS IMPORTANCIA A LA NUTRICI\u00d3N\u00bb tab_id=\u00bb1473348154344-cefc34e6-781f\u00bb][vc_column_text]Damos importancia a la nutrici\u00f3n y tambi\u00e9n a la gastronom\u00eda local como parte del patrimonio cultural de un pa\u00eds. Sin embargo, no busqu\u00e9is aqu\u00ed lujos de la gu\u00eda Michelin… Siempre que podemos ofrecer una excelente cocina, la encontrar\u00e1s, pues nos encanta compartir cosas buenas y hacer Bonviure tambi\u00e9n en la mesa. Los men\u00fas combinan el aporte energ\u00e9tico apropiado, el equilibrio diet\u00e9tico y las especialidades locales. Pero no siempre podremos dar excelencias y nos tendremos que conformar algunas veces con la comida nutritiva de los guardas de los refugios, hostales, etc., O bien los cocineros y porteadores en las traves\u00edas.<\/p>\n

En los picnics del mediod\u00eda, cuando entran en el precio -muchas veces no entran porque es m\u00e1s apetitoso, econ\u00f3mico e interesante comprarlos vosotros mismos en las tiendas del pueblo- est\u00e1n hechos seg\u00fan las manera de hacer y las posibilidades de cada alojamiento, y disponemos en este tema de poco margen. Pero estamos mejorando tambi\u00e9n este aspecto.<\/p>\n

Si sigues una alimentaci\u00f3n particular debido a intolerancias o alergias, no dejes de indic\u00e1rnoslo cuando te apuntes.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]Es necesario que leas atentamente este apartado. No des por sabidas las siguientes infos porque hayas realizado en otras empresas de senderismo itinerarios con niveles de n\u00fameros iguales o similares a los nuestros. Cada empresa realiza su propia definici\u00f3n de dificultad. La nuestra es la siguiente y es la que te encontrar\u00e1s en el viaje. …<\/p>\n

<\/path><\/svg><\/span><\/a><\/path><\/g><\/path><\/g><\/circle><\/g><\/g><\/svg><\/span><\/a><\/path><\/g><\/svg><\/span><\/a><\/div>
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