Niveles

¿QUÉ SIGNIFICAN NUESTROS NIVELES?

Es necesario que leas atentamente este apartado. No des por sabidas las siguientes infos porque hayas realizado en otras empresas de senderismo itinerarios con niveles de números iguales o similares a los nuestros. Cada empresa realiza su propia definición de dificultad. La nuestra es la siguiente y es la que te encontrarás en el viaje.

A continuación le explicamos cuál es el nivel de esfuerzo físico requerido para cada uno de los niveles definidos.
En cuanto al nivel técnico, lo encontrarás detallado en la Ficha Técnica de cada viaje. Igualmente, en el Día a día de cada viaje puedes consultar los desniveles diarios a realizar, así como los kilómetros o el número de horas de caminata por día.

Atención Bonvivants, hemos diseñado un nuevo sistema de Niveles, que implementaremos a partir de los viajes de Febrero 2022. Simplificando el sistema antiguo de ocho niveles, reduciéndolo a seis. Esperamos ayudarte así a obtener una mejor información para decidir adecuadamente tu viaje.

Si tienes alguna duda envíanos un mail o llámanos.

NIVEL DE ESFUERZO FÍSICO DE LOS ITINERARIOS

Nivel 1

Itinerarios con una media máxima de 250 m de desnivel, con un ritmo de subida de menos de 200 m por hora. Este nivel se caracteriza por la combinación de montaña y cultura…

Condición física normal. Carácter: tranquilo.

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: Costa Rica, Capadocia,…

Nivel 2

Itinerarios que comprenden unos desniveles de +/- 250m a +/- 550m de media, el ritmo de subida es de 250m/h aprox. El nivel 2 está enfocado a todos aquellos senderistas con una vida activa y una buena condición física.

Se requiere buena condición física. Carácter: moderado

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: Cabo de Gata, Fuerteventura, Lanzarote, Algarve-Alenteixo, Cuba, Aran, Benasque, Valle Ferrera, Azores-Sao Miguel, Menorca, Jordania, Omán, Cerdaña raquetas iniciación, Castillos Cátaros,…

Nivel 3

Itinerarios de entre +/- 550m y +/- 850m de desnivel y un ritmo de subida de 300m/h de media.

Se requiere hábitos deportivos para poder seguir todas las salidas de este estilo de viaje, en su conjunto la intensidad es moderada. Carácter: Vigoroso.

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: El Hierro, Dolomitas, La Palma, Georgia, Croacia Parques Nacionales, Costa y Monte Vasco, Bulgaria, St Joan-Valls de Àneu, Cabo Verde -Santo Antao y Sao Vicente, Ladakh…

Nivel 4

Itinerarios con desniveles de +/- 850m a +/- 1150m y con un ritmo de 350m la hora de media.

Es un viaje que requiere estar bien entrenado para poder alcanzar ese grado de intensidad. Carácter: Desafiante.

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: Pedraforca para Gòsol, cimas del Aran, Azores-Pico y Faial,…

Nivel 5

Itinerarios con una media de +/- 1150m a +/- 1450m de desnivel o con menos desnivel, pero con una dificultad técnica que puede estar ligada al alpinismo, escalada, mal de altura, etc. Ritmo de subida de 400m/h.

Salidas que exigen físicamente buenas condiciones. Se exige entrenamiento y buena técnica para realizar ese nivel. Carácter: Difícil

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: Pedraforca por el Verdet, Ladakh, Pica d’Estats, Pollegó Inferior-Pedraforca,…

Nivel 6

Itinerarios con una media de más de +/- 1450m de desnivel o con menos desnivel, pero con una dificultad técnica que puede estar ligada al alpinismo, escalada, mal de altura, etc. Ritmo de subida de 400m/h.

Se debe tener un cierto grado de experiencia en la montaña para poder realizar las salidas sin riesgo. Carácter: Duro

Itinerarios clásicos nuestros de este nivel son: Ladakh-Stok Kangri, Bessiberri Norte, Aneto, Punta Alta

Nivel	Desnivel	Carácter	Forma física	Ritmo de subida
1	máximo 250 m	Tranquilo	Condición física normal	200m/hora
2	250 – 550 m	Moderado	Activa / buena condición física	250m/hora
3	550 – 850 m	Vigoroso	Hábitos deportivos	300m/hora
4	850 – 1150 m	Desafiante	Entrenada	350m/hora
5	de 1150 m a 1450 m o de menos desnivel pero con dificultad técnica que puede estar ligada a la escalada o el alpinismo	Difícil	Exigente	400m/hora
6	más de 1450 m o de menos desnivel pero con dificultad técnica que puede estar ligada a la escalada o el alpinismo	Duro	Experto	400m/hora

OTRAS COSAS...

UNAS PALABRAS SOBRE LOS DESNIVELES

Los recorridos en montaña tienen sus especificaciones. Entre ellas, una que sorprende a los caminantes habituados al llano, o bien que tienen experiencia en itinerarios como el Camino de Santiago, y es el desnivel. Se trata de la diferencia contada en metros entre el punto de salida y el punto de llegada. Realizar un desnivel, tanto si es de subida como de bajada, es un factor de fatiga y requiere un esfuerzo adicional a añadir a la distancia recorrida. Por este motivo, no ponemos las informaciones en kilómetros, sino en tiempo. Si no dispones de ninguna experiencia en montaña, empieza por un nivel de poco desnivel.

DESNIVEL ACUMULADO

Es la suma de los desniveles de subida y bajada efectuados durante todo el día.

TOPO GUÍA

Libro / Guía de excursiones en el que se exponen los horarios de los itinerarios sin contar las paradas para comer, hacer fotos, descansar, etc.

DÍAS DE CADA NIVEL

También marcaremos los días de cada nivel. Por Ejemplo: 3 días de nivel 6 y 4 días de nivel 3.

EL TIPO DE VIAJE SEGÚN LA ITINERANCIA

ESTANCIA

Itinerarios de una jornada con retorno todas las noches al alojamiento (uno para todo el viaje)

ESTANCIA EN ITINERANCIA

Itinerarios que enlazan diferentes alojamientos (con servicio de traslado de equipajes) o varios alojamientos en un mismo viaje.

TRAVESÍA

Itinerarios que enlazan diferentes alojamientos sin servicio de traslado de equipajes. Pensado para los amantes de las travesías clásicas.

MOCHILA

MOCHILA PEQUEÑA DE DÍA

Sólo llevaréis los objetos para pasar la jornada: picnic, bebida, impermeable, etc. En caso de ser una travesía, el resto del equipaje es transportado en vehículo, mula o camello.

MOCHILA DE TRAVESÍA MEDIA

Esta fórmula interesante combina las jornadas con apoyo de vehículo para el traslado de los equipajes con otras en que deberás llevar lo necesario para hacer noche. En este caso, recuperarás tu equipaje en el día o días posteriores. Este tipo de travesía permite dejar la ropa sucia y coger la ropa limpia cada día, o cada dos o más días, según la travesía. Esta fórmula es menos dura y exigente en lo que respecta a la carga de la mochila que la siguiente.

MOCHILA DE TRAVESÍA GRANDE

Llevaréis todos vuestros objetos personales durante todos los días en la mochila, no se dispone de vehículo de soporte para llevarlos. Antes de salir de viaje, recibirás las infos con el material necesario para la travesía. Tu mochila deberá pesar entre 6-9 kg, dependiendo del tipo de travesía y la época del año. La filosofía es llevar únicamente lo imprescindible. Al viajar, como en la vida, hay que elegir y lo haremos como los buenos vagabundos aventureros, llevando poco peso para disfrutar de la vida y de la travesía!

LOS ALOJAMIENTOS

HOTELES, HOSTALES, FONDAS, CASAS RURALES, APARTAMENTOS ETC

Suelen ser alojamientos en habitación doble. Los alojamientos -siempre que nos es posible elegir- son seleccionados por su carácter, la calidad de su cocina y sus servicios.

ALOJAMIENTOS DE CAMINADORES, ALBERGUES, GÎTES D’ÉTAPE

Suelen ser en habitaciones de 2,3,4,5 o más personas. Tienen más servicios y calidad que un refugio: más w.c.’s, más duchas, etc.

REFUGIOS DE MONTAÑA

El gusto por la austeridad en un lugar en plena montaña, donde la belleza compensa las limitaciones. Dormitorios compartidos con varias personas y cada vez mejor servidos de wc y duchas. Sin embargo todavía podemos encontrar alguno sin.

ACAMPADA

En algunos viajes sólo nos queda la solución de la tienda, pues en algunos trayectos no hay alojamientos. Habrá que pues llevar saco y generalmente os proporcionaremos nosotros la colchoneta. Pasar una noche bajo las estrellas, rodeados de naturaleza, es en nuestros días un privilegio inolvidable.

Debido a que los alojamientos casi siempre no son estándar, puede haber diferencias entre las habitaciones. Debido a la imposibilidad de que todos tengan la misma habitación deseada, el guía, con la ayuda del grupo, y sin privilegio de nadie sobre el otro, con el sentido común y la flexibilidad de los participantes, se escogerá finalmente la habitación de cada uno.

ALIMENTACIÓN

DAMOS IMPORTANCIA A LA NUTRICIÓN

DAMOS IMPORTANCIA A LA NUTRICIÓN

Damos importancia a la nutrición y también a la gastronomía local como parte del patrimonio cultural de un país. Sin embargo, no busquéis aquí lujos de la guía Michelin… Siempre que podemos ofrecer una excelente cocina, la encontrarás, pues nos encanta compartir cosas buenas y hacer Bonviure también en la mesa. Los menús combinan el aporte energético apropiado, el equilibrio dietético y las especialidades locales. Pero no siempre podremos dar excelencias y nos tendremos que conformar algunas veces con la comida nutritiva de los guardas de los refugios, hostales, etc., O bien los cocineros y porteadores en las travesías.

En los picnics del mediodía, cuando entran en el precio -muchas veces no entran porque es más apetitoso, económico e interesante comprarlos vosotros mismos en las tiendas del pueblo- están hechos según las manera de hacer y las posibilidades de cada alojamiento, y disponemos en este tema de poco margen. Pero estamos mejorando también este aspecto.

Si sigues una alimentación particular debido a intolerancias o alergias, no dejes de indicárnoslo cuando te apuntes.